СПИЕТЕ СО ТЕЛЕФОНОТ ДО ВАС? Научниците открија промени на срцето поврзани со ноќната светлина

И мала количина светлина може да има влијание

Спиењето со вклучен телевизор, телефон покрај креветот или друга светлина во просторијата можеби не е толку безопасно како што изгледа. Ново истражување објавено во „European Heart Journal“ покажува дека изложеноста на светлина во текот на ноќта е поврзана со промени во структурата и функцијата на срцето. Во истражувањето биле опфатени 11.071 луѓе, кои седум дена носеле сензор за мерење на количината светлина во текот на ноќта.

Посветла спална соба, поголем ризик?

Кај лицата кои биле изложени на повисоки нивоа на ноќна светлина биле забележани подебели ѕидови на левата комора и промени во способноста на срцевиот мускул да се контрахира. Научниците забележале и промени во други делови од срцето, а дел од поврзаноста била објаснета со пократкото траење на сонот. Истражувањето покажало дека изложеноста на ноќна светлина била поврзана и со повисок ризик од срцева слабост, атријална фибрилација, инфаркт и мозочен удар во текот на следењето на учесниците. Сепак, експертите нагласуваат дека станува збор за опсервациска студија и дека резултатите покажуваат поврзаност, но не докажуваат дека самата светлина директно ги предизвикува промените на срцето. Затоа, препораката е спалната соба навечер да биде што е можно потемна, а телефоните, телевизорите и другите извори на светлина да се исклучат пред спиење.